运动性腹痛的一些预防措施


 
不吃早餐或者运动剧烈都有可能会出现腹痛,腹痛可能是胃肠消化器官肝、胆、胰腺疾病,妇科疾病或泌尿生殖器官的毛病 。轻微的腹痛多半是消化不良等胃肠道小毛病所引起的,也有可能是运动过程中引起的,以下是预防运动性腹痛的一些措施 。
 
运动性腹痛的主要预防措施如下:锻炼要讲究科学,要循序渐进,膳食要合理安排,饭后半小时才可以进行剧烈运动;运动前不要吃得过饱,不要大量喝水;运动前准备活动要充分,运动中要注意呼吸节律,尽可能用鼻呼吸而不要张嘴呼吸 。


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