平时要多运动，锻炼体力与心肺功能，才能享受性的美好 。
1.减肥、治疗慢性病
由于疾病引起的性功能障碍，还没有根治的方法，所以最重要的预防方法，还是好好控制疾病 。肥胖的人罹患这些慢性病的机率比别人高，所以最好还是要减肥 。
2.为了“性”福：不熬夜、不抽烟、不喝酒
不熬夜、不抽烟、不喝酒，保持生活规律，是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则 。
3.经常运动
对男人而言，一次性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度，和爬2、3层楼梯差不多 。如果你爬2、3层楼梯就脸红、气喘，那么你当然会无法享受性生活 。
所以平时要多运动，锻炼体力与心肺功能，才能享受性的美好 。只要是有氧运动，可以增加心肺能力的都有效，例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球 。
4.放松
压力是中年男人“性”的最大致命伤 。人处在压力之下，必须专注应付，所以会造成紧张，很自然体内肾上腺素分泌会增加，造成血管收缩心跳加速、血压上升，以应付突发的状况 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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