配乐主要以敲击乐为主，舞蹈的节奏感非常强，舞曲节奏也复杂多变，舞蹈跟着有很多的变化 。大动作不多，但身体的细部变化太多 。肩部的高频抖动和耸动，臀部的高速摆动，还有快速的抖胸，动作很快，爆发力十足 。
纸上谈舞 髋部摆动
1.左腿向前跨步并弯曲膝盖，髋部推向另一侧 。
2.右腿向前，与左腿平行，保持髋部向前侧“顶”的姿势，并向同一方扭动髋关节 。
3.随着音乐，摆动身体，逐渐将髋关节往后翘 。手的动作配合髋部的动作，保持身体的平衡与美感 。
胸部摆动
胸部的摆动是通过肋骨的伸展完成的 。随着肋骨向不同方向的伸展将胸部“推”向不同的方向 。
1.单腿向前跨步，双腿屈膝，双臂弯曲，肘部指向两侧，握拳于胸部（一上一下），肋骨向后伸展，胸部随之向后摆动 。
2.身体继续下蹲，肋骨向前伸展，胸部随之向前摆动 。
3.身体慢慢起来，肋骨向侧面伸展，胸部随之向同侧摆动（左右轮换） 。手臂随身体摆动，配合肩部的颤动 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 非洲茉莉扦插方法 怎么杆插非洲茉莉
• 非洲灰鹦鹉说话 亚历山大鹦鹉多少一只
• 非洲割礼是什么
• 草裙舞 演绎一种生活方式
• 前10月深圳对非洲进出口增长18.8%，南非为最大贸易伙伴
• 非洲见闻十四 玩绅士运动—高尔夫球
• 美体运动之非洲舞
• 性感狂野有氧拉丁快速瘦身
• 曾是非洲唯一的准发达国家 唯一一个非洲发达国家
• 曾经是非洲唯一的发达国家 非洲唯一的发达国家是什么