体验者薛先生以前练习过瑜伽，他颇有感触地说：“玄度也是一种轻柔的运动，每个姿势都要求与呼吸协调，追求一种身心平衡，现在人们的工作压力都很大，经常会处在非常疲劳的状态，练玄度是一种很好的调适 。”
      一场课下来，不少体验者都发觉自己身体的某些部位有些酸痛的感觉，然而，内心的体验却妙不可言，好像与自己的身体进行了一次畅快的谈话，身体上那些陌生的关节、肌肉仿佛被玄度唤醒了 。
      教练Tony介绍说，玄度除了对身体的柔韧性、协调能力和平衡能力大有益处外，更强调的还是身心的放松和调和 。“玄”为平静、平和的思想境界 。“度”是一种合理的、科学的身体平衡状态 。坚持练习玄度，会带来一种全新的生活方式，达到身心平衡的健康状态 。

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