经常冬泳的人反应迅速 , 思维敏捷 , 适应能力强 。很多冬泳爱好者表示 , 冬泳健身效果好 , 见效快 , 坚持冬泳后 , 吃得香、睡得好、精力充沛 。那么 , 游泳对男性的好处有哪些呢?
那就是游泳!可这是为什么呢?因为据《今日美国》最新报道 , 如果男性可以坚持每天游泳30分钟 , 罹患前列腺癌的可能性会大大降低 , 而如果从事骑自行车和体操等运动的男性 , 患前列腺癌的概率要比游泳者高出30% 。原因在于剧烈运动会造成前列腺的充血、水肿从而诱发前列腺疾病 。因此 , 运动量的大小和运动强度以及事件的控制都不可忽视 。
第一 运动强度的选择必须根据自己的习惯和年龄来调节 。
第二 不要选择太剧烈的竞技类体育运动 , 如快跑、自行车等 。
最后就是要控制好时间 , 最好保持在30~45分钟 , 太短或太长时间都对身体不利 。
所以 , 建议男性朋友可以坚持每天游泳30分钟 , 这主要是因为 , 游泳不仅能提高抗病能力 , 还可以促进前列腺局部血液和淋巴循环 。另外 , 游泳对前列腺癌患者的帮助在于可以更好地吸收药物 , 从而提高药物疗效 , 并对神经功能紊乱和神经衰弱等症状也有一定的改善 。
微微健康网小编温馨提醒您:因为在游泳的时候 , 人所消耗的体力比平时要多上八倍 , 所以 , 患心脏病、活动性肺结核、肝病、肾病的人 , 不宜参加游泳 。患红眼病、传染性皮肤病的人 , 也不要游泳 , 以免互相传染 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 哪些运动适合防治男性肾虚
- 英雄联盟手游亚索对战技巧 lol亚索怎么玩成大神
- 冰川面积超过多少平方千米可作为统计对象
- 牛顿被对手下毒可能性最大 牛顿晚年经历了什么为什么疯了
- 简易的男性腰部减肥运动
- 男性健身“关键”部位
- 游泳需要带的装扮和游泳的注意事项
- 男性瑜伽健身益处多
- 冬天喝茶有什么需要讲究的吗?冬天怎么喝茶对身体健康比较好?
- 女儿在娘家过除夕克谁尤其对娘家兄弟不好