天热以后，三天两头就要喝一次的果蔬豆浆，清甜回甘，无糖也好喝( 二 )

鹰嘴豆打出来的豆浆细腻浓稠，而且对于需要控糖的人群来说，它是打豆浆的理想食材。
小贴士：
1、鹰嘴豆打出来的豆浆浓度高，一次不能用太多了，应该搭配上其它的豆子来降低它的浓稠度，一定要提前浸泡好，它的硬度比较高，不然打豆浆挺费机器的。
2、雪梨留着果皮比较好，因为最后还是要滤渣子的，所以不会影响口感，水果皮的营养价值更高一些，但是清洗的时候仔细一点，加点食用碱能够更好的去除杂质。
天热后，用雪梨和莲藕这一蔬一果打豆浆，甘甜好喝不上火，我三天两头总要来上一杯。夏天喝这种豆浆除了补充营养，还喝着舒服清爽，喜欢的不妨动动手吧！

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