在大自然环境里新鲜的空气、温暖的阳光和满眼绿意使人心旷神怡，从而收到醒脑健身之效 。还有一些澳大利亚人干脆与鸵鸟赛跑 。“陪跑”的鸵鸟会耐心地陪着主人做长跑训练，大大减少了人在长跑中的寂寞，增加了新鲜感 。今天微微健康带你去看看吧!

 
奥地利：自然疗法流行
 
奥地利人常将休闲时光交付给大自然 。在该国的萨尔斯堡、卡林西亚省、泰罗省等地区盛行牧草浴、热沙浴、五色土润肤面膜等自然疗法 。他们提出的口号是让身心疲惫的人精力充沛地返家 。
 
牧草浴是将身体裹上床单，全身(面部除外)埋进温湿的牧草里(草料必须是没有施过肥料的) 。每次埋20分钟，对哮喘、支气管炎有明显疗效，同时也是消除身心压力的好办法 。
 
热沙浴则是先以红外线将沙子加热，然后躺入沙子中，持续20分钟 。沙子不是一般的河沙，而是来自加易河，其中含有丰富的矿物质，对许多慢性炎症有特别疗效 。
 
五色土润肤面膜则是将绿、黄、蓝、黑、红五种颜色的黏土，分别涂在脸上的各个部位，如前额、眼圈、下巴、脸颊、颈部和鼻子 。其主要作用是快速使人恢复精力，重新换上一张容光焕发的脸 。
 
加拿大：学鸭子在水里“扑腾”
确切地说，应该是在水中练习跑步，这才是加拿大人的“发明” 。水中跑步虽然“跑得气喘吁吁”，却很难跑动 。练习者垂直悬浮于水中，鼻孔仅比水面稍高一些，手脚在水中猛烈划动，好像鸭子在水中扑腾，样子笨拙可笑 。

与在地面上跑步相比，水中跑步有诸多好处 。在深水中，跑步者下肢不受震荡 。因而不易受伤，运动过后还会有通体舒坦之感 。
 
另外，水中的阻力是空气阻力的4~10倍，在水中跑45分钟，相当于在地面上跑2小时以上 。目前，这项新型休闲健身运动正受到越来越多人的垂青，仅在加拿大首都渥太华，每天参加此项运动的人就超过3000人 。
西班牙：海藻疗法方兴未艾
西班牙人酷爱大海，乐于与海水共度休闲时光 。他们认为，大海也是一所医院，对相当多的疾病有缓解作用 。目前，海水和海藻疗法正方兴未艾，已被越来越多人所接受 。
领导这股新潮流的有许多是西班牙文艺界和政界的著名人士，他们在紧张的工作之后利用海水疗法进行精神放松 。现在，医学专家已建立起形形色色的海水治疗中心，目的是使这种古老的治疗方法更趋于现代化与科学化，更好地为人们服务 。
 
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