俗语说“天天击掌蹬脚，终生不显衰老”，这确实是有医学根据的 。脚被认为是人的“第二心脏”，分布大量神经末梢，因此，常蹬蹬脚，不仅有助于下肢血液循环，还能调节神经活动、延缓衰老，并有提高记忆力的效果 。
 
方法：在平躺姿势下的蹬腿动作更有利于促进血液循环，先做钩脚动作，这时小腿肚会有紧绷感，然后做伸直脚的动作，这时脚背会有酸痛感，交替做两三分钟即可 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 如何提高自己聊家常的能力和情商呢？
• 求大家推荐一个游戏。在线答题pk的那种，比如常识类题抢答。希望在线的人比较多？
• 男人通常喜欢什么样的女人 成功男人喜欢什么样的女人
• 夫妻经常吵架怎么办 懂得在乎对方感受
• 房东直租app有哪些 合租房怎么找
• 常用cad快捷键大全 cad文字标注快捷键命令
• linux修改hosts立即生效 hosts配置存在异常
• 踏板操 最经典常用的美腿法
• 正常人考上清华有多难 清华大学有多少学生
• yyds什么意思中文翻译，yyds是什么梗