戒手机的6个方法戒手机的办法

文章插图
我是舒与鱼，点击右上方“关注”，每天为你分享个人提升干货，让你的人生变得更容易！
01沉迷于手机，生命就会变得苍白。
前一秒立志好好学习、努力工作，后一秒就被困在了手机里。
明明知道早睡健康，睡前却舍不得放下手机，控制不住刷信息的手，越刷脑神经越兴奋，越兴奋越睡不着，越睡不着精神就越不好，越精神不好白天工作效率就越低……
如此反复，恶性循环。
我们表面是离不开手机，其实是无处安放自己的焦虑和空虚，只好转移到手机这块小小的屏幕上。
其实大可不必痴迷于手机，你可以回想一下，刷手机带给你的，除了当下获得的爽感，你还记住了什么？
如果你想真正提高自己，更应该做的是看书，还有学名师的课程，手机里大多是碎片信息，大多都是浅层知识，不过是让你觉得我今天又学到了好多啊，实际上对你的人生没啥作用。
把刷手机的时间，分多一点给家人和朋友，享受这种真实的情感连接 。
把刷手机的时间，分多一点给你的爱好，比如手工、攀岩、画画等等，让你的生命可以在看得到摸得着的事物上生长。
可以说，戒手机好处多多，可以少生气、少熬夜、少花钱，戒掉手机，可以从被动接受信息到自己主动探索人生，这样才能开始掌控自己的人生。
戒掉手机，你就能和你的同龄人拉开非常大的差距，时间花在哪，哪里就会给你回报 。
从今天，开始戒手机吧！
02我知道你肯定会问，道理我都知道，但我就是戒不了啊！
我曾经也沉迷于手机不可自拔，手机不在手边就心神不宁，在外面手机要没电了就像热锅上的蚂蚁，第一件事就是找可以充电的地方。
我查了很多资料，看了很多方法，一个一个试验，找到了可以戒手机的方法。
这6个方法，可以结合使用，能让你彻底戒掉手机，可以先点赞收藏哈，跟着这几个方法去做，你一定可以戒掉手机！
第1个方法，卸掉浪费你时间的软件
不要低估环境对一个人的影响。
举个例子，半夜刷到朋友圈有人发美食照片，你是不是很想点一个烧烤，不点心里就总被挠得痒痒的，根本就没法安心睡觉？
同理，每次打开手机，你看到的都是娱乐软件，就总是按耐不住去点开，特别是现在的信息流机制，一点开就停不下来了……
所以，把那些浪费你时间的软件都卸载掉，让自己的手机环境变得“清新” 。
一个人的意志力是有限的，不要去挑战它。
第2个方法，让手机消失
这个方法是第一个方法的进阶版，软件不见了不算什么，咱们直接让手机本体消失。
特别适合自制力差的朋友！
怎么让手机消失？
扔给你身边的人，告诉他们，某个事不完成，或者不到某个点，不许还给你。
想要睡前不玩手机也是，把手机扔在卧室外，不管它怎么召唤你，都绝不起床！睡前看半个小时书，让身心沉静下来，更有助于睡眠。
第3个方法，用一次手机设定一个目标
有没有发现，你用手机都是完全没有意识的，手一有闲的时候，就像被焊在了手机上，左看看右瞧瞧。
一会惊呼大瓜，一会和网友吵架，一会和朋友吹牛……
时间快速流走，明年工资还是这么少……
所以，要想摆脱手机这个妖精的迷惑，每次拿起手机的时候，要告诉自己需要做什么 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

戒手机的6个方法 戒手机的办法

戒手机的6个方法戒手机的办法