小米南瓜粥的做法是什么 小米南瓜粥的营养有哪些( 二 )


南瓜减肥原理
1.南瓜含有可降低血糖、促进胰岛素分泌的成分,有助于瘦身 。
2.南瓜的热量比米饭还要低 。
3.南瓜中含有丰富的膳食纤维,既有很强的饱腹感又促进消化,使大便通畅 。
4.南瓜果实中有7%~17%的果胶,其吸附力很强,能黏合与消除人体内的细菌及其毒性物质,保护消化道黏膜,对消化道溃疡有一定疗效,还能黏结胆固醇,防止动脉硬化 。
5.生物碱、葫芦巴碱和南瓜籽碱等生理活性成分能催化分解致癌物质亚硝胺,有利于排出体内毒素、提高细胞免疫力 。
6.南瓜中含有的不饱和脂肪酸,可以通便利尿,对减肥有帮助 。


以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助: