男性为了练就结实的臂膀 , 性感的身材 , 会全身心的投入到各种健身训练中 。在众多健身项目中 , 网友评出了五种男性健身必须尝试的健身运动项目 , 各位爱美的男性一定要试试哦 。
动感单车
骑动感单车的男生一定充满了汗水与力量感 , 一件紧身的上衣既可以衬托出你完美的上身肌肉和线条 , 又减小了骑车时的阻力 , 有助于你将速度与激情发 挥到最高限度 。而选择一条长短适宜的短裤或中裤 , 则可以减小布料对膝关节运动时产生的摩擦和阻碍 。同时 , 骑车时最好能穿硬底运动鞋 , 这样能帮助脚固定 , 不 会在高速的运动中使脚踝受伤 。
人气要点:spining的时候 , 别忘了戴上一双无指手套 , 能稳握住车把的同时也保护了手掌 。
搏击
搏击是男生力与美最完美的体现 。紧身上衣是搏击时最好的选择 , 材料则以吸汗、透气的为佳 。而裤子宽松就好 , 但也不要过于宽大 。因为过于宽大的裤子可能不利于你做一些腾空之类的动作 。
人气要点:你可以选择彩色的运动紧身衣 , 那种军人的迷彩服背心绝对可以穿上跳搏击操 。
杠铃操
杠铃操是快速的瘦身方法 , 同时也能塑造优美的身体线条 。在练习杠铃操的时候 , 最重要的一点是穿一条合身的短裤 。因为标准的动作才能得到最好的锻 炼效果 , 而如果你穿长裤 , 就会遮住你双腿 , 看不见它们是否弯曲到标准体位 。短裤最好在膝关节以上 , 能帮助你把每一个动作都做到最标准 , 动作幅度也不容易受 裤子的限制 。
人气要点:各种各样的拳击短裤很适合 。
跑步
跑步的时候衣服宽松就好 , 一般的T恤就可以 , 当然选择有排汗快等功能的衣服更好 。裤子也没有太多要求 , 只要一条棉质的运动裤 , 便能轻易地走上跑 步机了 。而跑步鞋 , 则在这时扮演着很重要的角色 。一双好鞋子 , 说不定会给你带来信步闲庭的舒适感 。所以不妨挑选一些科技含量高、功能强大的跑鞋 , 这样的跑 鞋张力好 , 柔软、易弯曲 , 穿起来舒服的同时也能很好起到缓冲的作用 , 保护你的双脚不受运动损伤 。
人气要点:就是一双绝对像样的好跑鞋 。
普拉提与瑜伽
男生在练习普拉提和瑜伽的时候 , 虽然比女生更注重力量 , 但是平衡和宁静仍然是这项运动最关键所在 。所以最好不要戴耳环一类尖锐的饰物 , 不仅容易 在运动中伤害自己 , 也与这项运动不和谐 。衣物则最好选取轻柔下垂的布料 , 便于一些大幅度动作的完成 。太重的衣物可能会使你的动作不够轻盈自如 。
人气要点:黑色 。做这项运动时选黑色服装永远不会错 。
爱美之心人皆有之 , 不论男女都有美的标准 , 男性把结实的胸肌 , 健美的身材看成是美的标准 。而好身材能带给女性更多安全感 。
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