怎么煮鸡蛋不破壳还好剥皮

想要鸡蛋在煮的过程中不破壳 , 在煮之前需要先将鸡蛋放置在冷水中浸泡几分钟 , 尤其是刚从冰箱里拿出来的鸡蛋 , 需要先浸泡 , 否则极易在煮的过程中破壳 , 煮好后捞出来放入冷水中过凉 , 这样比较容易剥壳 。
怎么煮鸡蛋不破壳还好剥皮

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文章插图
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冷水煮鸡蛋 , 鸡蛋可以有个慢慢适应温度的过程 , 如果直接热水或沸水下锅 , 蛋壳突然受到高温刺激 , 内部与外部温度不均 , 容易导致其破壳 , 并且出现外熟里生的情况 。
煮鸡蛋的时间不宜过长 , 一般情况下 , 水沸腾后开始计算时间 , 大概需要煮8至10分钟左右即可 , 煮好后可以关火焖一分钟再捞出来放入凉水中 。
鸡蛋如果煮的时间过长 , 蛋黄中的亚铁离子与蛋白中的硫离子会反应形成硫化亚铁 , 使蛋黄表面变成灰绿色 , 大大降低了鸡蛋的口感与营养价值 。


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