10分钟 。干莲子泡10分钟左右才可以煮，浸泡的时间不能过长，否则莲子会煮不烂，新鲜莲子一般不需要浸泡即可以煮 。莲子的莲的种子，呈卵形或者椭圆形，莲子内有青绿色的莲芯 。
莲子要泡多久才可以煮

文章插图
文章插图
莲子在秋季果实成熟时采收，莲子也称为藕实、水芝丹、莲实、莲蓬子、莲肉等 。
莲子自生或者栽培在池塘或者水田内，新鲜莲子可以直接生吃、煮粥，也可以研成粉状制作糕点 。
莲子中含有蛋白质、脂肪、钙、磷、钾、荷叶碱、金丝草甙、膳食纤维、维生素C等营养成分 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

• 2021大学生国庆出省玩要向学校报备吗
• 4d技术和3d技术的区别 4d技术的主要途径
• 怎么养耳洞恢复得快
• 男人必须留意的生活细节
• 单车健身 要留意什么
• 力量训练的要求有哪些
• 跑步减肥的技巧
• 养生需要注意哪些问题？
• 二氧化氯泡腾片 - 二氧化氯对人体的危害
• 夫妻情感要怎么样进行保鲜？