常活动手腕有助预防腕管综合征

小卢今年刚三十出头，在一家货运公司跑运输，算得上是老司机了。最近，小卢突然感觉手指疼痛、肿胀，起初并没在意，以为是没休息好，但后来发展到早晨起来感觉手腕僵硬、运动不自如，小卢赶忙来到医院检查，却得知自己是由于长时间把握方向盘，得了腕管综合征。专家提醒，关节炎是最常见的慢性疾病之一，并非老年人“专利”，关节运动不自如时应及时检查，有车族长时间把握方向盘也会增加腕管综合征的发病几率。

以往认为关节炎只是老年人“专利”的认识是错误的，其实，人的关节早期变化在二三十岁时就已开始，所有年龄段的人，甚至包括儿童，都有可能罹患此病。人群中体重超标者越来越多，过重的躯干使关节长期超负荷支撑，加速了关节磨损；有车族迅速扩大，驾车使人逐渐形成关节“废用性”萎缩退化，长时间把握方向盘也会增加腕管综合征的发病几率，造成腕部关节劳损，甚至危害到腕部关节，驾车一族应该经常活动手腕。此外，不科学健身和过度运动也容易造成关节软骨的运动损伤。

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