所以 ， 做好防晒工作 ， 美白、抗氧化、预防炎症和衰老也能事半功倍~
抗氧化第四步
少熬夜、不规律生活习惯
如果生活习惯不规律 ， 经常熬夜、抽烟、喝酒的 ， 长时间会产生大量的自由基 ， 衰老速度会加快 。
抗氧化第五步
饮食方面
抗氧化可以通过饮食来补充的 ， 比如维C和维E ， 大家平时可以多吃一些水果和坚果 。
常见抗氧化成分
护肤品中常用的抗氧化成分有很多 ， 大致分为一下几种 。

文章插图


维生素A
维A是目前发现最有效的抗氧化成分之一 ， 几乎所有的护肤品经常用到它的衍生物 。
维生素C
VC相信大家都很熟悉 ， 又称抗坏血酸 ， 具有非常强的抗氧化功能 ， 专业克制“自由基” 。
另外 ， 维生素C不稳定 ， 接触空气或者阳光后很容因被氧化 。因此护肤品中比较常见的是维生素C的衍生物 。
维生素E
过于常见以致于容易被忽略的抗氧化剂 ， 是集滋润保湿抗氧化于一身的好成分 。
辅酶Q10
是人体细胞中的一种酶 ， 能清除自由基、促新陈代谢、抵御光老化、促胶原带白增生的多面小能手 。因此 ， 经常作为抗氧化的重要成分作用 。
SOD（超氧化物歧化酶）
人体内部防御自由基的重要成分 ， 可以直接消灭自由基 。不光有清自由基抗氧化效果 ， 而且也有不错的抗炎效果 。
咖啡因
外用可促进其他活性物质的渗透和吸收 ， 有效的促进脂解物质与脂解性激素 ， 有紧致除皱的效果 。
总的来说 ， 抗氧化可以减缓肌肤衰老 ， 防止皮肤产生皱纹、色斑 ， 还有亮肤色的作用 。日常生活好好休息 ， 都可以减少自由基的产生 ， 延续衰老 。
千万别等到脸上开始长细纹的时候才来后悔哦~