打羽毛球的实用技巧


羽毛球在中国已经非常普片了 , 是一项很受欢迎的运动 。在平时打打羽毛球还可以健身 , 女士们还能够减肥 , 但是打羽毛球的姿势不对容易伤到自己 。那么 , 羽毛球怎么打好呢?下面就带大家学习一下打羽毛球的技巧 , 一起来学习一下吧!
1、准备杀球之前先侧身 , 左脚在前 , 两脚的脚尖着地 , 并且用快速的后退步伐后退 , 使击球点在你的右肩前上方 。因为击球点靠后的话就只能打高球了 。
2、杀球前身体后仰 , 基本成弓型 , 这样使你用上全身所有的力量 。
3、杀球前握拍一定要放松 , 手心和拍柄之间要有缝隙 , 这是最重要的 , 因为只有先放松才能用得出力量杀球 , 否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了 。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球 。
4、杀球前手臂还要先回环引拍 , 杀球的瞬间靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆发力 , 就像抽鞭子一样 , 这也是羽毛球所有后场技术都注重的 , 和网球不一样 , 绝对不要靠甩大臂来发力 , 否则球过去后既没有速度又会使你受伤 。
5、杀球的瞬间靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆发力 , 就像抽鞭子一样 , 这也是羽毛球所有后场技术都注重的 , 和网球不一样 , 绝对不要靠甩大臂来发力 , 否则球过去后既没有速度又会使你受伤 。
6、如果你要想打出跳杀球 , 那么起跳的时候大概在球开始下落的时候 , 并且双腿要先保持微屈的姿势 , 靠脚尖蹬地的力量起跳杀球 , 杀球后立即转身 , 左脚在后且先着地 , 右脚落地后即回到场地中心位置 。


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