打羽毛球的好处有哪些？ _生活百科-四川龙网

日常生活中，羽毛球是很受欢迎的一项运动，打羽毛球老少皆宜，羽毛球在中国已经非常普遍了，那么，你知道打羽毛球对我们的身体健康有哪些好处吗？下面我们就一起来了解一下吧！
1、增强友谊：通过打球、比赛不相识的都互相认识了，了解对方的性格，真正以球会友，友谊长存。
2、提高技能：通过球友组织比赛，激发技能训练，球友之间互相学习，共同提高。
3、开心娱乐：每天要大笑三次，对人的精神舒畅，促进五脏六腑活动非常有好处。可排除浊气、邪气。只要羽毛球一发，一场球打下来，要笑十次以上，使人的心情保持快乐。
4、身体灵敏：打球的人都精神抖擞，精道道的，身体灵活，四肢勤快，打羽毛球的，身体关节骨胳都用的上，采取抽吊结合，四方球、左右勾球、变化多样，使身体灵活多变。
5、健脑增智：羽球人员要动脑打球，不是不动脑击球，叫打球先打脑，要研究对方弱点、致命地方，因人而宜，以人为本，坚持以我为中心，以主动为动力，以快速为法宝，以赢球增信心。
6、锻炼眼力：打羽毛球让人练得“眼明手快”的原因很简单：因为打球时双方要经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球体，眼睛紧紧追寻高速飞行的球体，眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松。大大促进了眼球组织的血液循环，从而改善了睫状肌的功能，长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。对于普通的羽毛球爱好者，尤其过度使用眼睛的人来说，如果能坚持打羽毛球，视觉敏感度将会明显提高。

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