世界杯 熬夜看球久坐的致命危害


世界杯来了,但是小编要提醒各位球迷们,球赛虽精彩,但是熬夜需谨慎 。熬夜久坐是不少球迷们看世界杯的方式,其实日常生活中,久坐已成为人们生活的常态,坐的时间太长,就会危及健康 。久坐不动的生活方式被世界卫生组织定义为“静坐生活方式”,认为人们倘若长久坐而少动,等于“坐以待毙” 。
久坐的致命危害都有哪些呢?
1.久坐不动血液循环减缓:人体对心脏工作量的需求随之减少,血液循环减慢,日久则会使心脏机能衰退,引起心肌萎缩、动脉硬化、高血压冠心病心血管疾病 。研究表明,坐着工作的脑力劳动者,冠心病发病率为12%,而体力劳动者仅为3% 。
世界杯熬夜看球久坐的致命危害
2.久坐血液循环不良:使静脉回流受阻,直肠肛管静脉出现扩张,血液瘀积,导致静脉曲张而出现痔疮,发生肛门疼痛,滴血或血便等 。
3.久坐使男性提前进入更年期:久坐不动的男性因缺乏锻炼的机会,容易出现腹型肥胖,即将军肚 。久坐压迫前列腺和睾丸,影响局部的血液循环,容易导致性功能障碍 。久坐不动,还会产生心理压抑、无精打采、倦怠无力、哈欠连天 。因此总是“黏”在椅子上的男性脑力劳动者会比其他男性更早步入更年期 。
4.久坐易得前列腺炎:久坐时,人体上半身的重量全压在下半身,位于会阴部的前列腺深受“重压”之害,容易导致前列腺血液循环不好,代谢产物堆积,使得前列腺腺管阻塞,腺液排泄不畅,造成前列腺慢性充血,进而引发前列腺炎 。


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