熬夜看世界杯对身体的坏处


世界杯将近,对于球迷们来说,熬夜看球是必须的,但是,熬夜的朋友须谨慎,熬夜对人体的危害是非常大的 。你知道熬夜的危害有哪些吗?今天小编就为大家盘点一些熬夜所对人体造成的危害,还在等什么,赶紧去了解一下吧!
熬夜的危害
1、耳聋耳鸣
睡眠不足易造成内耳供血不足,伤害听力,长期熬夜可能导致耳聋 。
熬夜看世界杯对身体的坏处
2、肥胖 。
熬夜的人经常吃“夜宵”,不但难消化,隔日早晨还会食欲不振,造成营养不均衡,引起肥胖 。
3、皮肤受损 。
皮肤在晚10—11点进入保养状态,长时间熬夜,人的内分泌和神经系统就会失调,使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光,出现暗疮、粉刺、黑斑等问题 。
4、记忆力下降 。
熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋,到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等 。时间长了,还会出现神经衰弱失眠等问题 。
5、肠胃危机 。
人的胃黏膜上皮细胞平均2—3天就要更新一次,并且一般是在夜间进行的 。如果夜间进餐,胃肠道得不到休息,会影响其修复过程 。同时,夜宵长时间停滞在胃中,促使胃液的大量分泌,对胃黏膜造成刺激,久而久之,易导致胃黏膜糜烂、溃疡 。
6、免疫力下降 。
经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况,人体的免疫力会跟着下降,感冒、过敏等就会不期而至地找到你头上 。
7、心脏病风险 。
长期“黑白颠倒”的人,不仅脾气会变坏,内脏也得不到及时调整,使心脏病的患病几率升高 。


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