孕妇练习瑜伽有助于分娩吗
至于妊娠期间能做哪种操，哪些情况不能做操，需要征求医生的意见 。所以，妊娠保健操完全应在医生的认可下才能进行 。
孕妇保健操的具体步骤：
一、脚部运动：通过踝关节和脚尖的活动来增强血液循环，并强健脚部肌肉 。
1.深坐椅子上，脚和地面垂直，双脚并扰，脚心平放 。
2.脚尖使劲上翘，待呼吸一次后，再恢复原状，以后又重复做 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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