瑜伽伸展带的功效及用法
瑜伽垫
练习瑜伽时与身体最亲密接触的瑜伽用具,练习者以卧姿或坐姿完成某个瑜伽动作时,借助瑜伽垫以达到更好的效果 。
瑜伽砖
做瑜伽动作时的辅助用具,主要是防止做高难动作时拉伤 。砖的等级以硬度来分,硬度越硬,支撑性就越好,重量也增加 。
瑜伽包
防水涤纶布设计,款式时尚且不失实用性 。较大的包身设计,方便将瑜伽垫、服饰、配件一并收入囊中,方便随身携带 。适合初学者,也适合瑜伽老师 。
瑜伽球
一种多用途的瑜伽辅助工具,通常用来支撑身体的某个部位,以完成特定的瑜伽动作 。与瑜伽砖不同的是,它并不强调支撑作用,而是用来协助身体的平衡 。
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