3、劳逸结合
饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施 。临床上，有些患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度 。
4、保持正常心态
有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的；而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重 。这些都提示精神（或心理）因素对本病有一定的影响 。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的 。
　5、预防感染
有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的 。人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病的 。所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的 。
6、提高免疫力
生活上要注意保证充足的睡眠，保持情绪乐观，限制饮酒，适当参加体育运动，并注意适当补充优质蛋白质、各种维生素 。
适当参加体育运动
7、积极治疗
感染是类风湿性关节炎病情加重或症状恶化的重要因素之一 。如龋齿、齿槽溢脓、扁桃腺炎、副鼻窦炎、慢性中耳炎等都是重要的感染源，必须及时根治 。
8、避免诱因
受凉、受潮湿、精神紧张、过度疲劳、失眠、外伤（如关节扭伤、跌伤和骨折）等都是类风湿性关节炎症状加重的诱发因素，必须避免 。另外治疗用药要严格按照医嘱规定进行，服药不规律、擅自停药也是诱发或加重的因素 。
四、肩痛的中医治疗
中医膏药治疗
肩膀酸痛的时候一定要及时治疗，而且平时尽量少吹空调，特别的注意保暖和休息 。
中医解析
中医学认为，本病内因是肝肾已亏、气滞血瘀、筋骨失去濡养，外因是劳伤经脉，气血闭阻瘀滞或外患风寒湿邪，客于经络、阻滞不通 。可以外贴齐龙山黑膏贴通过中药的化学成分、温度等刺激，直接作用于病灶，增加内能，加快血液循环，改善血供，促进组织修复，故能提高疗效，患者治愈率显著提高，且无任何不利作用 。
对于颈椎病造成的颈肩部僵硬疼痛，还应以治疗颈椎病为主，应服用具有活血化瘀、舒经通络作用的药物治疗，修正颈腰康胶囊是临床常用的颈椎病治疗药物修正颈腰康胶囊是临床常用的颈椎病治疗药物，由10味中药加工而成，具有见效快、持效长等特点 。

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