太极3招式让你缓解精神压力


太极3招式   让你缓解精神压力
要做到:挺立,膝盖微曲,双脚分隔 。连结手肘弯曲,双臂舒展在你的眼前,手掌朝上 。扭转你的身材,想象你的眼前有一碗水,你用左手舀水,身材自然转向右边 。左臂自然上抬,从眼前划过,把你的躯体向左边挪动 。
连结活动的流利度,在眼前抬起右臂,用右臂反复适才的行动 。当挪动到另外一侧的时候,归入呼吸 。做3-9次,点击这里检察这个行动 。


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