在仰泳技术训练方法_臂部动作和配合动作练习一、二、三中 , 分别介绍了有仰泳移臂练习 、仰泳单臂拉线划水练习、仰泳双臂划水练习和仰泳双臂分解划水练习等 , 下面是其他练习方法:
仰泳单臂连续划水
目的:重点练习单臂划水时的动作控制和身体的转动 。
动作描述:
一臂前伸成流线型仰卧打水 , 用前伸的手臂划水 , 另一臂放在体侧 。单臂连续地划水和移臂 , 集中注意力于出色的转肩和转动身体 , 以及稳定的头部姿势 。
动作要点:
始终保持一肩提出水面 , 连贯地完成动作 , 在动作过程中任何时候都不要停顿 。两腿快速有力地打水 。
练习提示:
观察自己的肩部 , 尽量转动得高一些 。想象跷跷板式的转肩动作 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 人脸识别原理及算法 人脸识别技术综述论文
- 慢跑也要讲究技术
- 增肌训练,操之过急无益
- 类固醇让你的肌肉更健美?
- 人工智能新技术概念 人工智能与大数据区别和联系
- ECO训练肌肉,你了解吗?
- 短跑爆发力训练方法有哪些
- 获诺贝尔奖得可能性有多大 中国科学家突破二氧化碳人工合成淀粉技术
- 简述智能网络技术 人工智能网络教程
- 学什么技术前景好,方便就业 2022年学什么技术好