“性”不老秘诀：壮阳不如健身

多少男人希望自己永远“不倒” 。当20-22岁时，男人的生理机能到达最高峰。但随着年龄的增大，直到50岁，就开始出现性衰老。此时男人体内男性雄性激素明显下降，身体会出现许多不适，如注意力不集中、心情不好、头发越来越稀、体力下降等。性方面也会发生改变，如性欲减退、性反应迟缓、勃起能力下降、生殖器萎缩、精液量有所减少等。

但有关专家指出，男人的性衰老在一定程度上是可以预防也是可以延缓的。以下几个方面，就是帮助男人“人老性不老”的好方法。

1.强精必先强心

男人应该保持乐观开朗，不计较琐事，与家人和睦相处。一个人的精神状况好，身体才会更健康，那么他的性生活才会更加完美。

2.壮阳不如健身

运动可以让人保持健康的状态，对人的精神和身体都是有益处的。因为运动时，有益于体内雄性激素的分泌，使身体充满活力，达到延缓衰老的目的。适当的户外运动，如跑步、骑车、登山等可以使心情愉悦并缓解紧张情绪。

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