打乒乓球为什么可以防止近视？

常打乒乓球对身体的好处是非常多的。乒乓球运动量不大，但是需要很高的技巧和良好的身体协调性，对健身的作用效果是很好的。比如可以增加身体的灵活性、协调性，还可以锻炼腰腿，同时打乒乓球需要大脑对击球快速反应，因此还有健脑的作用。今天我们还要告诉大家，常打乒乓球，还可以预防近视，延缓中老年人是视力下降问题。

为什么打乒乓球可以预防近视呢?

我们先从造成近视的原因说起。很多人近视的重要原因是眼睛长期工作得不到休息，最终导致疲劳。长期从事近距离工作的人，比如上班族、学生等，由于晶状体总是处在高度调节状态，使眼外肌肉压迫眼球，久而久之，眼轴就会慢慢变长，诱发近视。

而打乒乓就可以很好的缓解眼睛疲劳，使眼睛得到休息的机会。因为打乒乓球时，睫状肌随乒乓球的来往穿梭不停地放松和收缩，可促进眼球组织的血液供应和代谢，从而使眼睛的疲劳消除或减轻，有效改善视力，起到预防近视的作用。

微微健康网小结：打乒乓球有那么多好处，今天大家还了解到了打乒乓球可以预防近视，那么以后就抽出时间打打乒乓球吧。如果您还想了解更多关于运动保健的知识，欢迎点击：打乒乓球有助于防止老年痴呆症

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