中医认为，舌头与五脏六腑相连，通过观察舌头可了解内脏的功能情况 。经常运动舌头，还可加强内脏各部位的功能，有助于食物的消化吸收，能强身健体，延缓衰老 。今天推荐一套舌头运动法，经常练习，可以增强内脏功能 。
第一招：舌舔上腭(赤龙探海)
舌尖轻舔上腭，凝神静气，调和气息，3分钟后，口腔中的唾液腺分泌出许多唾液，当唾液充满全口后分3次咽下 。
方法一：用舌尖轻轻抵住上腭，再用舌尖在上硬腭处正、反转圈各36次 。
方法二：用舌尖舔上腭，左右摆动36次 。待口水增多时，分3次咽下 。
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