起跑后怎样跑动才合理 _生活百科-四川龙网

在中长跑比赛中，有很多运动员起跑后加速中的技术不合理。有的起跑后直插内道，有的在外围跑很长距离，造成这个问题的原因，有的是为了抢内道，占有利地形，的的是不理解弧线起跑的含义。现就弧线起跑的意义，做一下分析，怎样跑动才算合理，希望能引起广大教练员和运动员的注意。
合理的跑步
大家知道， 1500米起跑线是以第二曲、直段分界线内外0.3米处为圆心，以100米为半径，向直道画弧而成，而3000米、5000米、10000米起跑线画法同1500米起点画法大同小异，都是以一定的距离为半径，画一条弧作为起跑线。
这样，在起跑线上的任何一点到圆心的距离，只有半径即直线为最近。因而，在起跑弧线外任何一点跑入里道中，只有沿直线跑向该点在第一道实跑线切处时，其跑完的距离才是参加该项比赛的实际距离，任何早切入或晚切人里道跑的距离都是不合理的。因此，运动员在平时训练和比赛中必须注意这一点，才使自己不“亏” 。

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