从规范的角度来看，拉丁舞是以男女混合双人组成的舞蹈，这种形式从竞赛、表演上都具有观赏性，但从全民健身的角度看却增加了难度，使众多的舞蹈爱好者因找不到舞伴而被拒于拉丁舞门外，因此现在单人拉丁舞应运而生 。单人拉丁舞不是拉丁健身操，它是在拉丁舞双人基础上加工提炼而成 。
舞迷们千万别以为几个节拍的基本步很简单，其实里面的学问很多，每天坚持练习几个小时，都会有不同的收获，特别是随着音乐节奏练走拉丁舞步获得的那份感觉，让人如痴如醉，迷恋不舍 。以下五点力哥请初学者一定要牢记 。
一、抬头挺胸，自信陶醉，把头抬起来，保持身体的线条，眼睛正视前方，充分感受自我的存在，感受生命的活力，陶醉自我显示的形体之美、气质神韵之美、节律之美和力量之美，在内情外形的舞动中，获得精神和身体的美感和快感，进入身心合一、内外交融的美妙境界 。
二、扎实功底，增进稳定 。重点在单人的足部动作，身体的姿态，舞蹈过程中的移动和稳定性 。基本功扎实，才能在套路花步中运用自如，流畅新颖 。穿上舞鞋的感觉，跟穿一般的鞋子不太一样，刚穿上的时候，可能脚会很不习惯，有一种不会走路了的感觉，这时的不稳定是很正常的，适应一段时间就会好起来的 。舞者不要急着开始花步的练习，这时候练习花步显然是很不合适的 。要耐心地多走走基本步，让自己熟悉舞鞋走舞步的感觉，坚持练习，三五个月就能稳定了，以后再练习花步就有了基础 。
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