功效：锻炼双腿、臀部及腹部 ， 减少肥肉 。
上面是有关瑜伽瘦身健身操的一些介绍 ， 其实有关这方面的知识还有很多种 ， 如果想要练习一下的话 ， 作为初次练习的新手 ， 最好到比较正规专业的瑜伽馆进行练习 ， 只有在专业的老师指导下 ， 练习效果才会比较显著 。

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