拉丁舞是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自由发挥空间，它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式 。拉丁舞是一项时尚的有氧运动 。常跳拉丁舞不仅可以怡情，而且还可以健身，可谓好处多多 。无论是从生理、心理或社交的观点耒看，跳拉丁舞是一项高带氧的最佳运动之一 。它不单有趣、自由，最大的好处是它总是与别人一起完成 。
想要运用拉丁舞健身，就必须先学好拉丁舞，而想要学好拉丁舞就必须先从拉丁舞的基本站姿学起 。现在我们来看看在学习拉丁舞的过程中的站姿都有哪些，我们又该注意些什么?

双脚并立，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成一线，两眼平视，脖子拉直，下颚稍微内收，使人可以从后看到后颈较直 。
挺胸使两肩胛骨向后向内关闭，两肩下沉同时将身体的中段(胸腰部分)向上拨起，使身体的中段和两肩有个互相顶压的力 。
臀部稍向内收，小腹向上拉，但不可过分使身体变形，感觉上身躯干是直的 。两条大腿要稍内收，双膝要绷直，不可弯曲，大腿和小腿的肌肉要收紧，感觉是向反方向拉紧 。
预备步站立姿态：左脚在前，脚尖向前方，身体重心在左脚，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成一线 。右脚在后打开，膝盖绷直，大拇指内侧点地，脚跟向内侧下压，不要翘起来，脚面绷直 。
右胯向后斜45°打开，使身体从上身到右脚尖形成一条很长的直线，可以在舞蹈中表现出很漂亮的形态和体型 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 有助于增高的方法
• 标准的仰卧起坐怎么做？
• 练习仰卧起坐的常见误区
• 跳绳锻炼身体的好处
• 力量训练的作用有什么？
• 到底冬天跑步有什么好处呢？
• 究竟什么是踏板操？
• 俯卧撑的效果怎么样？
• 俯卧撑练背肌怎么样？
• 如何去除额头纹和眼睛外围的皱纹 平时注意按摩