对于母乳不足的宝妈宝妈母乳不足怎么办

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宝妈们十月怀胎产下宝宝以后，哺乳就成了妈妈们的头等大事 。有不少妈妈面临母乳少，担心宝宝吃奶粉营养不够，又不知道该怎么进行正确的母乳和奶粉混合喂养的问题。
有不少老一辈会认为宝宝没有母乳吃就是妈妈的错，觉得是妈妈孕期没有好好吃饭，导致产后母乳不够，这给许多产后母乳少的妈妈都带来了烦恼。
母乳少，和妈妈有关，但不是妈妈的错其一、没有尽早哺乳
吮吸是新生儿的本能，在宝宝出生半个小时之内，他的吮吸能力是最强的，如果这个时候让宝宝吃奶，有助于对妈妈的乳房产生刺激，使妈妈脑垂体释放催产素和催乳素，有利于母乳喂养。
其二、喂养次数太少
如果妈妈较长时间没有给宝宝喂奶，那么妈妈的乳腺管会不通顺，妈妈的乳房会结成硬块，宝宝吃奶费劲，长时间如此，会减弱宝宝吃奶的兴趣，也会对妈妈身体造成影响，容易引发乳腺炎。
其三、妈妈气血不足
我们都知道，婴儿吮吸的乳汁，其实就是妈妈的血液，如果妈妈气血不足、营养不良，自然没有充足的乳汁可供宝宝吮吸。
其四、妈妈精神压力大
如果妈妈压力过大、精神紧张也会影响乳汁的分泌 。我曾看过不少真实的案例，妈妈产后压力大，或产后抑郁，没有乳汁分泌，导致宝宝一出生就面临挨饿的情况，十分可怜。
母乳喂养的妈妈们有五方面需要注意01、开奶时间越早越好
最好在宝宝出生以后60分钟以内就进行母乳喂养，这样不仅对妈妈的身体恢复有帮助，促进子宫收缩，还对宝宝有益。老一辈常说，初乳对宝宝是最好的，所以很多老人坚持让宝宝吃上初乳。
那是因为，妈妈的初乳量少、乳汁较黏稠，含有一些抗体，宝宝吃了以后，可以促进肠道发育，有助于消化吸收。宝宝吃奶越早，说明妈妈开奶越早，这对于要母乳喂养的孩子是很有利的。
02、注意哺乳的时间
母乳喂养的妈妈们应该注意给宝宝喂奶的时间间隔，时间不要过长，否则容易胸部容易结块，乳腺管不通，不仅宝宝要挨饿，自己身体还会受影响。但是时间也不要间隔太短，新生儿肠道发育还不健全，喂得太多、容易给宝宝肠胃带来压力。
妈妈在喂养的时候，要两个乳房交替喂，不要只是在一侧吃奶，分娩后第一天刚开始吃的时候，哺乳3~5分钟，第二天可以将时间延长到7~10分钟，慢慢地就可以增加到15~20分钟了。
03、防止吐奶和胀气
宝宝在吃奶的时候，妈妈要格外留意，头尽量比身子高一点，可以让乳汁顺着食道流下。宝宝吃完奶以后，妈妈要将宝宝轻轻抱起来，将他的头靠在妈妈肩膀上，轻轻地拍一拍宝宝的背部，也就是拍嗝，使宝宝胃里的气体拍出来，以防吐奶和胀气。
04、注意卫生
有的妈妈奶水充足，宝宝一次吃不完，妈妈们将乳汁撤出放到冰箱保存。但是这样存放的乳汁时间不宜过长 。
另外，还要注意卫生情况，在给宝宝喂奶之前，妈妈应该尽量做好清洁工作，防止宝宝吃到什么不卫生的东西。
05、妈妈要注意自己的健康问题
这里说的健康，既包括身体健康，又包括心理健康 。妈妈们在哺乳期可以多吃点有营养的东西，喝点鲫鱼汤、猪脚汤等等。

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