进入冬季 ， 越来越多的人开始尝试冬泳 ， 在贵阳的黔灵湖等几个著名的冬泳场所 ， 前来游泳的人络绎不绝 。他们说 ， 冬泳是在做“血管体操” 。
专家提醒说 ， 冬泳必须严格遵循科学 ， 尤其应防三大误区 。
误区一 ， 以为冬泳包治百病 。张声君说 ， 冬泳从本质上讲是一项体育运动 ， 一些人希望通过冬泳的方法治疗疾病 ， 必须慎重行事 。
冬泳可以强身健体、提高肌体免疫能力 ， 能促进一些功能性疾病逐渐缓解、转好 。虽然经常可以看到某人因为坚持冬泳治好了疾病的报道 ， 但是 ， 我国在这方面的研究还很有限 ， 个别的例子和经验并不具有普遍性 。
误区二 ， 以为游的时间越长越能锻炼身体 。专家说 ， 不同的人冬泳的时间应因气温、水温和人的体质而异 。有两种现象值得注意 ， 一是在水里游的时间过长 ， 上岸后全身麻木、冷颤不止 ， 这极容易损伤某些器官 。另一种现象是在水里的时间太短 ， 刚下水就上岸 ， 没有经受充分的刺激 ， 达不到锻炼的效果 。
误区三 ， 以为所有的人都适合冬泳 。有较严重疾病的人 ， 如药物不能控制的高血压病人、先天性心脏病人、风湿性心瓣膜病人、癫痫病人等 ， 都不宜参加冬泳 。即便是体质好的人要进行冬泳 ， 也应有一个循序渐进的过程 ， 最好从夏秋季开始 ， 使身体逐步适应 。

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