塑造腰臀健康曲線 _生活百科-四川龙网

都說女人要有曲線美，那麼，曲線美包括哪些方面？新西蘭一項研究顯示，完美的女人身材，應是腰臀比值為0.7，而且要具備6種曲線。1.平坦小腹。腹部是女人的性感部位之一，小腹鬆垮有贅肉，是很多女性的弱點。在肌肉緊實的前提下略有一點小腹曲線是無害的，就怕鬆垮。2.圓潤臀部。男人擁有倒三角身材，被視為健康、強壯，而對女人來說，細腰豐臀則是女人味的最佳體現。3.修長雙腿。擁有一雙修長而緊實的美腿，是每個女人的夢想。性感的雙腿總能在第一時間捕獲視線。4.流線型的背部。柔和的脊柱弧線能使臀部外翹，胸部前挺。5.脖子纖細。女人細長、錐形的脖子，成為兩性差異的明顯特征。6.骨肉勻稱。女人應“纖?合度”，凹凸有致。緊實彈性的肌肉之外有一層脂肪包裹，才能達到身體線條流暢而柔美的效果。現下流行的“骨感美”，是病態的一種審美趣味。

范志紅表示，某些意義上講，細腰豐臀不僅是女性的美麗曲線，也是健康曲線。臀部是脂肪儲備的重要部位，需要有飽滿的肌肉撐住，才能渾圓緊致，故可以反映出肌肉充實和營養良好的狀態。

現代研究還發現，臀圍寬、臀部發達的女性，在同樣的體重下，患糖尿病、心臟病等多種慢性疾病的危險較小，骨質疏鬆的危險也比較小。研究証明，腰臀比與人體內臟脂肪的多少高度相關。同樣的身高體重，但腰臀比低的女子，內臟脂肪偏少，身體代謝功能相對較為旺盛。

缺少肌肉的支撐，腰腹稍有脂肪就會出現“游泳圈”，背部則會被胸衣壓出深溝。有些女性兩臂自帶“蝴蝶袖”，雙腿走路直晃蕩，都是肌肉薄弱鬆垮的典型表現。不僅不能帶來美感，中年后也易被慢性病擊中。因此，細腰豐臀的女性體形，不僅具有美學沖擊力，也由內而外的散發出健康活力。所以，健康飲食、增加運動，提升身心健康水平，才是女性獲得終生美麗的不二法門。

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