2.荔枝 。荔枝好看又好吃，营养价值也高，但民间却有”一颗荔枝三把火“的说法，荔枝属于温性食物，多吃容易引发牙龈肿痛等上火症状 。
3.龙眼 。龙眼就是我们俗称的新鲜桂圆，味甘、性温，具有益气养血、开胃益脾、安神益智的作用，是冬令进补的佳品 。但桂圆属热性，不宜多吃，如大量食用，容易引起上火 。
4.红桔 。红桔含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素在肝脏中转变成维生素A，如果大量的胡萝卜素在肝脏不能及时转化，就随血液遍及周身各处沉积，对身体产生不良反应 。吃了过多的红桔就会出现中医所说的“上火”表现，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等 。
5.木瓜 。木瓜作为水果食用的实际是番木瓜，番木瓜果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，有“百益之果”、“水果之皇“的美誉 。
四、上火了如何去火
1.大家都知道吃辣椒上火，最重要的就是注意饮食，少吃或者不吃辣椒，当然不仅限于辣椒，辛辣的调味品、葱姜蒜、胡椒粉等也是容易引起或者加重上火的食物 。
2.少吃容易引起上火的食物，当然也少不了能败火的食物了，苦瓜：清热解毒 。
建议凉拌这吃，炒食由于摄入过多油脂，败火的作用就差了很多 。菊花茶：上火了喝一杯感觉棒棒哒，另外菊花茶还可以对上火引起的青春痘有不错的效果哦 。脸上有青春痘的同学朋友们快来试一下吧！
3.多锻炼，不熬夜 。这样可以增强我们的免疫力和抵抗能力，使我们的身体可以更耐得住”风雨“，加快体内淤积的毒素排出 。
4.不抽烟少喝酒，抽烟是有百害而无一利的（唯一有利的可能就是为GDP的增长做贡献了） 。科学研究证明少量饮酒可以促进血液循环，加快新陈代谢，更有利于体内毒素的排出（注意是少量） 。不抽烟喝酒，做阳光少年 。
5.保持心情舒畅，好的心情可以大大增加癌症患者的存活几率嘛（上火当然也是有效的） 。所以说不管什么时候快乐要永远伴你我左右 。
6.当然不能忘了中国的传统医学——中医 。中医理论博大精深，注重身体气血的和谐，重视从根儿上找原因，预防为主，调理兼顾 。身为龙的传人当然不能忘了它 。中医针灸、拔火罐都能快速的去除体内的”热“

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