“减重必须在科学正确的方法指导下，坚持不懈地完成 。减肥，是女人一辈子的事业 。保持健美身材，是我一辈子的事业 。”
站在长沙溁湾镇某健身俱乐部的跑步机旁，31岁的张旭坤展示着他隆起的双臂 。皮肤黝黑，肌肉线条分明，这个标准的型男身材引来了众多艳羡的目光 。他说：“其实，去年我比现在胖30斤 。”
“啊……”一片惊讶声中，张旭坤的故事回到了一年前 。
一年前，张旭坤准备报名参加省体育局在当年10月组织的全省健美大赛，却意外地无缘参赛资格 。“我当时体重160斤，而比赛规定的最高重量级别是130斤 。”
要么放弃比赛，要么减掉30斤体重去参加比赛 。张旭坤毫不犹豫地选择了后者 。
故事继续穿越至12年前 。当时的张旭坤在广东一家制鞋厂打工，过着朝八晚五的平淡日子 。只是，从小就爱好习武的张旭坤在下班之余，总要抽出一两个小时锻炼身体 。
2006年，张旭坤辞职回到了老家衡阳，却并未急于找工作 。“回到衡阳后，我在一家健身俱乐部练健身，结果这么一练，就上了瘾 。我下定决心，以后要以健身为职业 。”
非体育专业出身的张旭坤深知自己缺乏系统学习，于是，他自费去北京，在业内享有名气的亚洲运动及体适能专业学院学习 。“2009年毕业后，我转型成为一名健身教练 。随后，我来到长沙，就在这家俱乐部担任健身指导 。”
来到省城，张旭坤开始有了更高的目标：要参加专业比赛，获得业内的认可 。
“当时距离报名截止日期只剩两个月，我为自己定下了两个月内减掉30斤的目标 。”张旭坤列出了他的“魔鬼课程”：“我的方法很简单，运动加饮食 。每天器械训练2小时，跑步机上跑2小时，晚上跑步上下岳麓山1小时;每天5餐，每餐少油少脂肪，以蔬菜水果为主 。”
“并没有想象中魔鬼呀……”采访人员发出了疑问 。
“所谓的减肥，方法并不可怕 。可怕的是让你无法坚持下去的心魔 。”在那两个月，张旭坤每天按照计划减肥，没有贪食一次 。长时间的跑步运动，让他的膝关节一度出现损伤……但为了参赛，他坚持了两个月 。“减肥，是女人一辈子的事业 。我，两个月完成了 。而且，一年过去，我依然保持着这样的身材 。”成功减掉30斤体重的张旭坤，充满自信 。
然而，去年成功减重之后，张旭坤却放弃参赛 。“如果参加130斤级别比赛，我的竞争力不占优势 。”
“按照我的肌肉围度，参加120斤级别将有很强竞争力，所以，我还要减重10斤，参加今年的比赛 。”
减重10斤，对于女人来说，可能依然是一辈子的事业;对于现在的张旭坤而言，却只是时间问题，“现在对我来说，目标不是减重，而是要争取参赛夺冠!”

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