用光碟学肚皮舞的4大误区


很多人想学肚皮舞,但是因为工作或者是时间的原因,没有到专业的肚皮舞学样里去学,多数人就会在网上找相关的视频或者是光碟来学习,下面小编告诉你,跟光碟学跳肚皮舞有那些误区?
练习肚皮舞强调的是特定的肌肉群的运动 。所以看光碟模仿存在着以下几个的误区:
1、在不知道自己的身体状况去到什么程度,又不知道自己能不能完成这样的动作时,没有现场的正确指导会造成拉伤韧带和拉伤肌肉组织,严重的话,还会出现关节受伤 。
2、当你做某个动作时,没有人告诉你这个动作需要注意什么地方;也没有人告诉你这个动作完成的正不正确 。光碟里虽然有解说,但是是针对普遍人的身体机能,而不能专门针对个人的身体情况,当个人有疑问的时候,光碟解答不了你的个人疑问 。
3、初学者领悟不够的话,会不知道应该怎么做 。慢慢的会发现,练习一段时间后依然没有效果,因此会存在对肚皮舞的误解,觉得这个舞蹈其实并不好,而产生了负面的看法 。
4、在不知道自己做错的情况下,还继续做下去,严重的话会出现反作用 。例如一个摆胯的动作,可以用腹部的力量、臀部的力量、大腿的力量去完成 。
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