结论  
总而言之 ， 均衡而营养的饮食仍然是促进健康和增进运动表现的最有效方法 。但是如果你’觉得’某一种补充品可以让你充满信心 ， 感觉更有活力 ， 虽然可能只是心理因素 ， 也会对你的表现有帮助 。但是需要注意两点：  
（1）不要服用大量的某种营养素 ， 除了有中毒的危险之外 ， 大量的某种营养素可能会影响其它营养素的吸收 ， 而造成体内其它营养素的缺乏 ， 例如过量的锌会妨碍铜的吸收 。  
（2）选购合格的厂商的产品 ， 并注意保存期限 ， 不肖厂商的产品可能含有 有毒重金属 ， 反而对身体有害 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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