男人常踮脚尖可补肾壮阳


    日常的一个小动作就有很好的壮阳、补肾效果,比如踮脚尖 。踮脚尖能促进下肢血液循环更加顺畅,而壮阳必先练腿,所以踮脚尖有利于补肾壮阳 。男人常常做此类保健运动对身体是很有好处的 。
 
    男人肾虚该怎么办?健康养生专家提醒,男人多踮踮脚尖,有助于益肾壮阳,进而改善性功能,特别是在小便时 。方法是双足并拢着地,用力踮起脚跟,然后放松 。
养生专家称,若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动,常年坚持便能达到很好的益肾作用 。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大,小便时踮脚亦有尿畅之感 。另外,下棋、打牌、玩电脑或久立不动时,最好1小时左右做1次踮脚运动,可使下肢血液回流顺畅 。
    有关专家认为,踮脚走路,就是足跟提起完全用足尖走路,行走百步,可以锻炼屈肌,从经络角度看,还有利于通畅足三阴经 。当然,对于老年人则应注意安全,以免站立不稳而摔倒;患有骨质疏松症的人也最好不做 。 
    微点评:除了壮阳补肾,男人们如果平时多做一做类似踮脚尖的保健运动,比如提肛、深呼吸、按摩腰眼等等,健康就能多一点保障 。如果您还想了解更多健康资讯,欢迎继续关注微微健康网的运动保健频道 。点击了解:肾亏女人强肾的五个运动方法


    以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

    「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助: