高血压饮食原则是三餐安排要规律、多吃水果蔬菜、多喝水、饮食清淡、忌烟酒、忌食盐过量 。另外 ， 高血压患者忌吃太多肥肉 ， 因为肥肉里面含有大量的脂肪 ， 它们的摄入会使身体内的胆固醇含量升高 ， 从而使身体产生各种疾病 ， 进而导致高血压的产生 。所以在日常生活中 ， 有高血压疾病的朋友 ， 一定要注意减少肥肉的摄入 。
我们已经了解高血压患者平时饮食原则 ， 现在我们不妨来解一下高血压患者吃哪些食物比较好 。
      高血压患者吃哪些食物比较好
1、芹菜
芹菜的降血压功能是非常好的 ， 在芹菜当中含有酸性的降压物质 ， 这种物质可以帮助扩张血管 ， 因此就可以进一步达到降低血压的效果 。
2、香蕉
香蕉之所以可以帮助降血压是因为其中含有钾元素 ， 这种元素对于调节高钠盐的内分泌环境有很好的效果 。
3、洋葱
洋葱是常见的降压食物 ， 洋葱中含有大量的前列腺素A ， 既能够稀释血管中的血液 ， 还能够扩张外周动脉血管 ， 降低血液的粘稠度 ， 对降低血压防止血栓有一定的预防作用 。
4、苹果
苹果中含有大量的钾元素 ， 既能够扩张机体的血管 ， 还能够起到预防高血压的作用 。
5、海带
高血压的一个重要诱因就是缺钙 ， 而海带中含有大量的钙元素 ， 多吃海带既能够降低血液中胆固醇的浓度 ， 还能够防止血管发生动脉粥样硬化 ， 降低血压 。
高血压患者饮食禁忌有哪些
1、限制盐分
一般来说 ， 在血压升高的情况下 ， 此时就需要限制盐分的摄入量 。
2、限制脂肪
当发生高血压这种慢性疾病后 ， 此时心脑血管疾病的患病风险还会增加 。像常见的肥肉、奶油等都需要少进食 。这些食物含有的脂肪物质较多 ， 进食之后可能会导致人的血脂升高 。
3、限制酒精
高血压患者在饮食过程中需要掌握相关的禁忌 ， 一般含酒精的食物就不能够进食了 。
4、限制辛辣
生活中 ， 许多人都喜欢吃各种各样的辛辣食物 。虽然辛辣食物可以起到开胃驱寒的作用 ， 但是高血压患者不适合进食 ， 因为这些辛辣食物的刺激性比较明显 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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