女人打网球有什么好处 _生活百科-四川龙网

网球是一项相当刺激的运动，这项运动需要更快的速度，更大的力量和灵敏的身体。看着球场上尽情挥拍的网球运动员，他们健美的身材和高超的技术令人叹服。随着网球运动的普及，越来越多的人加入到打网球这项运动中来。但是，看着那些网球运动员健硕的身材，不少女生担心，女人打网球会不会变成“肌肉女”?打网球跑动那么多，对女生是不是不太适合?其实，女人打网球不仅不需要担心这些问题，而且，女生打网球的好处还有很多呢。

一、健康美体，打网球看上去是用手打，实际上是用腿打，所以网球运动很锻炼下半身的，尤其是健美小腿，同时，打网球对塑腰很有好处呢，这一点本人深有体会;女子业余网球爱好者运动的强度并不大正适合健身强度，但是运动量还可以大部分属于有氧运动脂肪运动，又称减脂运动。

二、网球是球场上的芭蕾，很讲究美感和韵律感，女生打网球不需要你用多大的劲儿，但可以培养动作的节奏感和身体的协调能力。气质、风韵、美感都可以源子网球运动-如果你不相信看看网坛美女莎拉波娃、库尔尼科娃。

三、打网球对美容很有好处，想想经过一个小时的运动，出汗是难免的，要知道出汗可是排毒美容的好方法。

四、打网球可以愉悦身心，增强自信，在运动中把最真最自然的一面释放。

五、打网球可以使人养成做事积极主动的态度以及培养坚韧的毅力及不屈不挠的精神。

每一次接球的时候，都在告诉自己，一定要尽力接住，哪怕是离自己很远，也要努力的跑过去，在跑动中就把拍子拉起来，做好了准备工作跑到位自然就能击到球了，很多时候看似不可能够到的球就这么打到了。所以，打球要积极，做人做事也要积极，把准备工作做到位再抓住适当的时机，不成功都难呢。

在一次次的击球中，绝不轻易放弃一个球，一拍一拍得打，有时，在对手和自己水平相当的时候，就看谁先失误，只要每一个球都用心打，不慌不躁，不把对手拍死也会把对方磨死的。所以说，要坚持，要稳住，要永不放弃。

六、还有，还有，女生打网球还可以结识很多志同道合的朋友，尤其是球好人更好的网球男，咱们俱乐部中就是人才济济，不仅球好，人好，而且对女生打网球也关照有加，我也借此机会，对在本人网球路上给予过帮助指导的同学们表示感谢。

健康小结：

原来女人打网球的好处这么多!如果你不是专业的运动员，完全不必担心打网球会打出一身“横肉” 。相反，每周打3场左右的网球，可以很好地帮助你燃烧体内多余脂肪，让你的身材更完美，让你更自信。看着莎拉波娃、伊万诺维奇健康美丽的身材，是不是令你心动了呢?如果你还是不相信，打网球可以减肥，那么小编推荐你继续阅读下面这篇文章，相信你对网球的热爱会增加一倍：打网球让美眉告别膀阔腰圆

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