脾胃虚寒可以吃芋头、鲢鱼、羊肉、山药等 。芋头富含淀粉 ， 营养丰富 ， 质地软滑 ， 容易消化 ， 有健胃作用 ， 特别适宜脾胃虚弱者食用 。鲢鱼有温补脾胃之作用 。适用于脾胃虚寒 ， 食欲不振等症 。羊肉有温补脾胃 ， 用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症 。山药具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效 。
脾胃虚寒可以吃的食物
1、糯米
       糯米是一种富有营养价值的药用食材 ， 因其含有丰富的营养价值以及具有很好的暖胃养胃作用 ， 糯米又被称作“江米” ， 性质温和 ， 味甘 ， 适合脾虚胃寒的人食用 。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效 。
2、莲藕
       莲藕有健脾养胃、养心安神、除烦消热功效 。鲜藕生性偏凉 ， 生吃凉拌较难消化 ， 故脾虚胃寒者、易腹泻者 ， 宜食用熟藕 。
3、猪肚
       猪肚性微温、味一甘 ， 以形补形 ， 直接培补人体的良土 ， 效果好 。尤其是对于脾胃虚弱的老年人、妇女和孩子 ， 用猪肚炖汤喝可以起到急补脾胃的作用 ， 对由脾胃不适引发的其他疾病也有很好的辅助疗效 。
4、莲子
       莲子是生活中比较常见的一种食物 ， 如果生活中可以适当的进食一些莲子 ， 往往可以达到补益身体 ， 提高免疫功能的作用 。因为莲子性温和 ， 可以补充人体需要的矿物质 ， 微量元素等 。这样既可以提高免疫功能 ， 又可以滋养脾胃 。脾胃功能提高了 ， 身体消化食物吸收营养物质的能力也会增强 ， 无疑对身体健康有很大帮助 。
脾胃虚寒不能吃什么
1、甲鱼
       甲鱼有凉血滋阴作用 ， 属于清补食品 ， 滋腻之物 ， 多食久食则有碍脾之运化功能 ， 引起消化不良 ， 食欲不振 。尤其是脾胃素虚之人 ， 应当忌食之 ， 正如《本草从新》中所告诫：“脾虚者大忌 。”
2、牡蛎肉
       性质微寒 ， 味甘咸 ， 虽有滋阴养血作用 ， 但多食久食则导致脾胃虚寒 ， 加重消化系统慢性疾病的病情 ， 凡因脾虚所致的慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良症、慢性腹泻者均忌多食 。清·黄宫绣还说：“脾虚精滑者忌 。”

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