健康提醒：
 
这些“变态的”运动养生方法并不是适合每一个人的，要根据健康状况来选择适合自己的 。还有，虽然说这些方法是有些独辟巧径，但是也不能做的太过了，要掌握好分寸，否则这些“歪”方法可能带来的伤害和损失也会比常规运动要大 。例如，饿透不能真的“透”了，大喊大叫不是让你把喉咙真的喊破喊哑了、中老年人不要轻易尝试倒走等等 。如果您还想了解更多养生小动作，欢迎继续阅读这篇文章：强健身心 精力充沛的几个小动作

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