普通人在跑步机上运动时 ， 肚脐要朝着一点不偏移 。欧阳耀峰说：“稳定住这个点 ， 膝关节的稳定度就高很多 。像武侠小说当中说的‘气聚丹田’ ， 核心收稳、控制好了之后 ， 其它部位如胯、肩等能够帮助身体起到律动的效果 。”
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