冬季,为了防止手指冻僵,人们会不自觉地搓搓双手,以促进手部的血液循环 。其实,这举手之劳不仅能防止生冻疮,且对咽喉痛、打喷嚏等感冒早期症状,有一定的缓解功效 。此法在日本非常流行 。
具体操作方法很简单:双手合掌,对搓时,两手的“大鱼际”应贴合,以搓得双手发热为度 。亦可一手固定不动,另一手对其搓动;再两手上下交替互搓 。一般情况,约搓擦2分钟整个手掌便会发热,以此促进拇指根部“大鱼际”的血液循环,疏通脉穴,加强面部“三角区域”鼻、咽喉等呼吸系统的免疫能力 。另外,秋天健身三防 防感冒、防拉伤、防空腹如何做?详情可参考:秋天健身三防 防感冒、防拉伤、防空腹
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