男人“命根子”保养方法分享

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男人的“jj”是命根子，很重要，当然在保养这块一定要下功夫，不然东西再好也是会坏的，下面我们来看下。
1、长时间的坚挺未必是好事
有很多男人总是想方设法让“小弟弟”挺起来，其实，有时候小弟弟挺太久也不是什么好事，因为阴茎大多是由海绵体构成的，外覆一层表皮，当性兴奋的时候，海绵体便会充血，令阴茎变硬、变长、变粗，阴茎勃起得太久而消退不了会让男人非常痛苦。
2、阴茎大小有差异
男人的“小弟弟”有着个体的差异，一般在10厘米至15厘米左右。需要了解的是，性能力与阴茎的长短没有关联，并非越大就越有用，如果不是特别短小，就不会对性生活造成影响。因此，女人不要为男人“小弟弟”的大小而讥笑男人，男人更不应感到自卑。
3、“小弟弟”偶尔也会有不适
据有关人士称，超过百分之九十的性无能患者都是由于心理因素所造成的。只在少部分是由于生理因素，包括有生殖器官的病变、荷尔蒙失调等等。所以，如果你的“小弟弟”生病了，也不要过分焦虑，也不要给自己太大压力，否则就会自己给自己造成心理负担。比如因为缺乏性经验造成的早泄都是受心理方面的影响。
4、阴茎也需要休息
性爱后，阴茎需要足够的睡眠。男性夜间熟睡时，阴茎会勃起3-5小时，夜间勃起并非为了性爱，而是为了给阴茎“充电”，增加血氧量，保证阴茎健康。夜间睡眠时勃起次数越多，阴茎勃起组织就越灵活。
5、保证清洁卫生
男性的私处卫生，也是必须要注意的。最好能够经常清洁，勤换内裤。每次过性生活前后，都要清洗干净，当然女方也要清洗，方式彼此私处的细菌、污垢进入体内，引起炎症。如果偶尔懒得清洗的话，建议男士戴上使用避孕套，这样既能保证卫生，又可以享受零距离的亲密性爱。
6、避免外伤
一次与硬物的猛烈撞击就可能导致阴茎闭合性撕裂症，俗称“阴茎骨折” 。如果阴茎海绵体完全撕裂，必须在24小时内接受内部止血等手术治疗，以降低对阴茎造成的永久性伤害。海绵体发生部分损伤，通常会自行愈合，但也可能带来一些后遗症，如阴茎异常弯曲、疼痛、阳痿。有统计表明，多达1/3的阳痿男性有“阴茎外伤”病史。
7、多运动锻炼
一项涉及3、1万人的研究发现，与长时间久坐的男性相比，每天步行2英里约合1、6公里的男性发生勃起问题的几率会降低一半。每天慢跑20分钟或者举重30分钟也具有同样的效果。
8、远离香烟
吸烟包括二手烟会影响阴茎勃起硬度。一项新研究发现，吸烟者阴茎勃起明显小于非吸烟者。吸烟除了损伤血管之外，还会导致阴茎组织损伤，进而导致阴茎弹性降低，勃起功能受限。
9、避免婚外性行为
研究发现，出轨男性发生阳痿的几率更大。一大原因是出轨导致的内疚感变成焦虑，长期干扰大脑神经，导致精神性阳痿。另一大原因是性病恐慌。出轨后一些男人怀疑自己会染上性病，这种担心会逐渐转变成为一种恐惧，严重时，会导致排斥性生活，发生阳痿。
10、控制好自身的血糖
超过50%的男性糖尿病患者存在勃起功能障碍问题。糖尿病会给阴茎带来双重打击。一方面，糖尿病加速动脉病变，损伤阴茎血管，增加阳痿危险。另一方面，糖尿病又会损伤神经，导致全身神经传递雌激素速度降低，久而久之，阴茎也会麻木。

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