点掐合谷穴可缓解健身腹痛


 
随着我国人民物质生活水平的不断提高,以及余暇时间的增多,不少人增加了在健美、健身等方面的投资,一到晚上,健身房、健美中心内灯火通明,锻炼者络绎不绝,但由于许多锻炼者是空腹锻炼或吃饱晚饭后参加锻炼的,因此锻炼时,时常发生腹痛现象 。
 
那么,锻炼时发生腹痛怎么办?如果运动中发生腹痛,应立即减慢运动速度,加深呼吸深度,用手按压疼痛部位或弯腰慢跑一段距离,并点掐合谷穴,这样可使疼痛减轻或消失 。如果无效,就应立即停止运动,口服解痛药物(如阿托品、十滴水等)、点掐或针刺合谷、内关、足三里等穴位以及腹部热敷 。另外,锻炼时引起腹痛的常见原因有哪些?详情可阅读:锻炼时引起腹痛的常见原因


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