正确的睡觉姿势不但可以防病，也可以治病 。如身体不适，变换睡姿对您会有所帮助 。
 
高血压
 
宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米，过高过低皆可产生不适感 。
 
心脏病
 
心脏功能尚好者可向右侧卧，以减轻对心脏的压迫 。若已出现心衰，可半卧位，切忌左侧卧或俯卧 。
 
脑血栓
 
有关专家调查了2000个脑梗塞病人，发现95%以上的病人习惯于侧卧 。在动脉硬化的情况下，侧卧使颈部血流速度减慢，血液容易在动脉内膜损伤处逐渐聚集而形成血栓 。为此，仰卧睡眠较妥当 。
 
肺气肿
 
患有肺气肿的中老年人应仰卧，并抬高头部，同时双手向上微伸，以保持呼吸畅通 。
 
胃病
 
胃溃疡病人宜提倡左侧卧位 。如果向右侧卧，从胃部流向食管的酸性液体回液量大大多于正常情况，而且持续不断，可引起胃部疼痛 。
 
肝胆病
 
急慢性肝病、胆结石、胆囊炎等肝胆病患者宜左侧卧，有利于病情好转 。另外，冬季简单小运动养生防疾病，详情可参考：冬季简单小运动养生防疾病

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