如何快速提高情商说话技巧 如何快速提高情商?

情商的定义
情商是是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念 , 提高情商是把不能控制情绪的部分变为可以控制情绪 。从最简单的层次上下定义 , 情商是理解他人及与他人相处的能力 。戈尔曼和其他研究者认为 , 这种智力是由五种特征构成的:自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪和处理相互关系 。情商越来越多的被应用在企业管理学上 。对于组织管理者而言 , 情商是领导力的重要构成部分 。
情商包括的内容
美国心理学家认为 , 情商包括以下几个方面的内容
1、认识自身的情绪 。因为只有认识自己 , 才能成为自己生活的主宰 。
2、能妥善管理自己的情绪 。即能调控自己 。
3、自我激励 , 它能够使人走出生命中的低潮 , 重新出发 。
4、是认知他人的情绪 。这是与他人正常交往 , 实现顺利沟通的基础 。
5、是人际关系的管理 。即领导和管理能力 。

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高情商具有的特点
社交能力强 , 外向而愉快 , 不易陷入恐惧或伤感 , 对事业较投入 , 为人正直 , 富于同情心 , 情感生活较丰富但不逾矩 , 无论是独处还是与许多人在一起时都能怡然自得 。专家们还认为 , 一个人是否具有较高的情商 , 和童年时期的教育培养有着密切的关系 。因此 , 培养情商应从小开始 。
情商的提高方法
情商是一种能力 , 情商是一种创造 , 情商又是一种技巧 。既然是技巧就有规律可循 , 就能掌握 , 就能熟能生巧 。只要我们多点勇气 , 多点机智 , 多点磨练 , 多点感情投资 , 我们也会像“情商高手”一样 , 营造一个有利于自己生存的宽松环境 , 建立一个属于自己的交际圈 , 创造一个更好发挥自己才能的空间 。
第一 , 不抱怨不批评
高情商的人一般不批评别人 , 不指责别人 , 不抱怨 , 不埋怨 。其实 , 这些抱怨和指责都是不良情绪 , 它们会传染 。高情商的人只会做有意义的事情 , 而不做没有意义的事情 。
第二 , 热情和激情
高情商的人对生活工作或是感情保持热情 , 有激情 。知道调动自己的积极情绪 , 让好的情绪伴随每天的生活工作 。不让那些不良的情绪影响到生活或工作 。
第三 , 包容和宽容
高情商的人宽容 , 心胸宽广 , 心有多大 , 眼界有多大 , 你的舞台就有多大 。高情商的人不斤斤计较 , 有一颗包容和宽容的心 。
第四 , 沟通与交流
高情商的人善于沟通 , 善于交流 , 并且以坦诚的心态来对待 , 真诚又有礼貌 。沟通与交流是一种技巧 , 需要学习 , 在实践中不断地总结摸索 。
第五 , 多赞美别人
高情商的人善于赞美别人 , 这种赞美是发自内心的真诚的 。看到别人优点的人 , 才会进步得更快 , 总是挑拣别人缺点的人会固步自封反而退步 。
第六 , 保持好心情
高情商的人每天保持好的心情 , 每天早上起来 , 送给自己一个微笑 , 并且鼓励自己 , 告诉自己是最棒的 , 告诉自己是最好的 , 并且周围的朋友们都很喜欢自己 。


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