半生已过终于懂得：活得幸福的人，有两个好习惯

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文/End小北
在这个世界上，我们一生都在寻找幸福。
换句话说，幸福是我们一生的追求。有些人可能很容易就遇到幸福，而有些人尽管尽了最大的努力还是得不到。
获得幸福看似容易，却又显得特别难。
客观来说，幸福真的没有想象中那么容易，自然也不容易。生活幸福的人一般都有良好的习惯，懂得自我调节。
比如在婚姻中，一地鸡毛可以扎成漂亮的鸡毛掸子；再比如，工作上不要计较，用心生活，知道自己内心的渴望。
半条命过去了，发现自己身边快乐的人都有这两个好习惯。因为这些，他们的幸福指数也比较高。

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1:早睡早起坦白说，几乎每个人都想早睡早起，但不是每个人都能做到。虽然我们知道早睡早起的好处，但是我们很难实施。
下班后随便吃个饭，然后舒舒服服的躺在沙发上，不是打游戏就是玩剧，日子别提有多美好了。不知不觉已经晚上11点多了。
这个时候虽然特别想睡觉，但还是坚持到眼睛睁不开睡着。
第二天，我睡眼惺忪的去上班，因为太累了，心里暗笑晚上早点睡，我就不要再受苦了。
然而下班后夜幕降临，还是老一套，继续熬夜追剧打游戏。这样的人怎么会觉得幸福？
早睡早起的人，幸福指数比熬夜的人高很多，因为他们过着特别的生活。
朋友圈里，有一个人，坚持早睡早起。每天都是热气腾腾，令人羡慕。我曾经问过她为什么能这样。朋友淡淡的说，她想更幸福。

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每天早上，她起床后都会看一会儿书，然后认真做好早餐，开心地享用。真的是让她自己的小生命蓬勃发展。这样的人很难不开心。
除了这个早起的朋友，还有很多熬夜的朋友。他们晚上熬夜，早上醒不过来。为了多睡一会儿，他们只能牺牲早餐时间。他们吃饭时赶公共汽车是很平常的事。
虽然改变很容易，但是他们没有勇气去改变，因为他们每天都特别累，所以他们一点快乐都没有。
任何时候都要知道，早睡早起和晚睡晚起是不一样的。暂时可能差距不大，但时间长了就明显了。
加拿大多伦多大学的一项研究表明:
早睡的人情绪更稳定，情绪状态更活跃，对生活更满意，比爱熬夜、睡懒觉的人感觉更健康、更幸福。
其实是这样的。当一个人能早睡早起，说明他的精神状态是好的。他一旦心态好了，心情自然也就好了，生活肯定也就舒坦了。

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早睡早起会让我们有饱腹感。我们觉得自己没有浪费时间，不会有太大的心理压力，更不会过度焦虑。这样的人不会觉得你有病。
很多人觉得早睡早起很难，其实真的不难。只要能坚持一段时间，时间长了就会成为习惯，一旦成为习惯，就顺其自然吧。
房子干净整洁你可能觉得房子的整洁和幸福关系不大。其实有很大的关系。我相信有幸福感的人不喜欢凌乱的房间。
其实就是这样。房间乱七八糟的家庭真的不会有幸福感。
相信很多朋友都会有这种感觉:打扫房子的时候会觉得特别开心，好像又做了一件很棒的事情。洗完之后，他们会觉得特别舒服。
这一点，我的朋友孟晓深有感触。
过去，孟晓找不到幸福，甚至觉得自己是幸福的绝缘体。她每天过得特别痛苦，房间里乱七八糟。她本来心情就不好，看到一个乱七八糟的房间就更不好了。

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